Шопоголизм — (по-научному, ониомания) непреодолимая тяга что либо покупать без необходимости, ради получения удовольствия от самого процесса, не обращая внимания на затраты, последствия. Впервые медицинский термин «ониомания» был предложен немецким психиатром Эмилем Крепелином для обозначения патологического влечения к покупкам.
Шопоголик. Кто это?
Шопоголик – человек, настроение которого напрямую зависит от количества приобретенных им вещей. Покупки становятся и развлечением, и отдыхом, и самостоятельным смыслом. В наши дни неудержимой страстью к покупкам страдает около трети населения развитых стран, и эта цифра ежегодно растет. Шопоголик не в состоянии обойти яркую вывеску «Распродажа», «Новинка», «Скидки» и другие рекламные приманки. Так-же шопоголизм начал быстро распространятся в связи с доступностью онлайн-торговли. Открытые вкладки, «ненавязчивые» напоминания на почту, манящие картинки, плюс ко всему, быстрота совершения покупок.
Как формируется зависимость
Потребность в том что бы постоянно что-то покупать возникает постепенно. Например, пребывая в стрессовом состоянии, человек мог зайдя в магазин, в первый раз испытать чувство облегчения от совершенной покупки. В это время у него подскочил уровень серотонина – гормона счастья, и мозг по принципу условного рефлекса смог запомнить это.
Со временем шопинг превращается в своеобразный ритуал, и мозг привыкает к тому, что он получает облегчение и приятные эмоции при совершении покупок. И теперь, когда человек начинает испытывать негативные эмоции, подсознание сразу подсказывает, куда необходим сходить, чтобы получить разрядку.
Причины шопоголизма
• Психологические травмы детства. Малыш, который недополучил в детстве внимание родителей, может компенсировать дефицит любви материальными подарками, во взрослой жизни чаще всего страдает шопоголизмом;
• Не редко люди пытаются снять таким способом напряжение, когда у них проблемы на работе или напряжение в личной жизни;
• Зачастую шопоголиками становятся люди, испытывающие финансовые затруднения. На этом фоне может развиться стресс, с которым они пытаются справиться с помощью шопинга. Они берут кредиты на покупки, что ни к чему хорошему, как правило, не приводит;
• Еще одной причиной может стать – желание самоутвердиться с помощью одежды от престижных брендов, дорогих аксессуаров, и в этом случае как правило наблюдаются проблемы с заниженной самооценкой;
• Иллюзия власти. Есть такие кто получает удовольствие не от самих покупок, а от услужливого отношения менеджеров и продавцов, которое может расцениваться как уважение и признак власти;
• Адреналиновая зависимость. Человек, попадающий в зависимость от адреналина, получает его не только во время занятий экстремальными видами спорта, но и от посещения магазинов. Новые товары могут ассоциироваться с новыми впечатлениями, в следствии чего страсть к покупкам овладевает все сильнее;
• Необходимость в признании или утешении – психологический фактор, нередко становящийся причиной шопоголизма. Человек осознано или на подсознательно при помощи покупок пытается себя наградить за что-либо или утешить…
Причинами ониомании становятся отсутствие самоконтроля, депрессия, чувство одиночества, легкая внушаемость и много другое.
Как понять, что вы шопоголик
Как вы считаете, где проходит грань между желанием купить «что-то новенькое» и серьезными психологическими расстройствами, последствия которых не так безобидны, как может показаться вначале?
По нескольким критериям, можно отличить обычного человека, которому просто нравится ходить по магазинам, от шопоголика.
• Здоровому человеку понятно, зачем он собирается пойти в магазин и что он хочет купить;
• Он покупает лишь то, что в действительности необходимо;
• Он не будет расстраиваться из-за того, что сегодня он не смог попасть в магазин;
• Он может легко покинуть магазин, ничего не купив.
• Шопоголик посещает магазины бесцельно: он испытывает потребность просто оказаться внутри;
• Шопоголик покупает как нужные, так и бесполезные вещи, в момент покупки, он ощущает эмоциональный подъем, испытывает радость, граничащую с эйфорией, а потом почти не пользуется купленной вещью;
• Зависимый от ониомании человек пытается придумать оправдание, обоснование своим покупкам уже после их совершения: на эти туфли была невероятно заманчивая скидка, грех не купить; а эта красивая книга в подарочном переплете пригодится подарить кому-то и т.д.;
• Когда одолевает печаль или грусть мысли о покупках — это первое, что приходит в голову;
• Если временами вы испытываете непреодолимое желание просто купить что-то, не важно что, а в стрессовой ситуации желание пройтись по магазинам и вовсе не оставляет вас ни на секунду — это тревожный звонок.
Как избавиться от зависимости
Избавиться от навязчивых мыслей покупать ненужные товары непросто, но вполне возможно. Попробуйте самостоятельно избавиться от зависимости, следуя советам приведенным ниже:
• Надо осознать присутствие зависимости – это будет первым шагом на пути к выздоровлению;
• Начните планировать покупки заранее, составляйте список вещей которые вы хотите купить перед походом в магазин. Не покупайте то, что не вошло в перечень;
• Собираясь в магазин берите с собой только строго определенную сумму, которую запланировали потратить на необходимые товары;
• Записывайте свои ежедневные траты и к концу месяца подводите итоги;
• Если возникло желание купить что-то незапланированное, заставьте себя перенести покупку на следующий день. В крайнем случае попросите ее отложить на кассе, а сами прогуляйтесь. Может быть, после такого тайм-аута вещь уже не будет казаться столь привлекательной;
• Пересмотрите свои старые покупки и постарайтесь не покупать похожего или обладающего такими же функциями, пока не используете запасы;
• Постарайтесь заменить незапланированный поход по магазинам посещением кино, театра или прогулкой по парку. Найдите для себя новое хобби, которое отвлечет от покупок.
Впрочем, если считаете, что зависимость от шопинга переросла уже в серьезную манию — идеальным вариантом будет обратится к специалисту (психотерапевту), который сможет помочь определить причины шопоголизма в каждом индивидуальном случае и дать конкретные рекомендации. В запущенных случаях ониоманию лечат медикаментозно, как правило — антидепрессантами.
ред. shtorm777.ru
