Как перестать зависеть от чужого мнения. 8 советов

Как перестать зависеть от чужого мнения? Многие из людей задаются этим вопросом. Родственники, те кто нас окружают – все лучше нас знают, как нам жить. Зависимость от чужого мнения, частенько упаковывают в фразы: уважение к старшим; у него большой опыт; он точно знает как правильно поступить и т.д. Под таким напором легко потерять себя и лишиться своей индивидуальности.

То, как мы ведем себя, о чём думаем, как выглядим, какие решения принимаем — все это становится поводом для обсуждения других людей. Так всегда было, и так всегда будет.

Часто мнения разных людей могут не совпадать с вашим собственным, но вы, как часто бывает, прислушаетесь к этому мнению, чем к себе. В результате выходит, что вы живете не своей жизнью, а жизнью, построенной по советам других. Кто вы – слабохарактерный человек, у которого нет своего мнения, или человек, который не умеет его отстоять? Если вы потеряете себя, вы потеряете свободу, а значит лишитесь и жизни в целом.

Заработок в интернете без вложений

Причины зависимости от чужого мнения

Научиться не зависеть от чужого мнения сложно, но вполне возможно. Вначале следует разобраться в причинах такой зависимости. Вот некоторые из таких причин:

1. Причина, по которой мы так сильно волнуемся о том, что о нас думают другие, состоит в том, что человек это – социальное животное. Трудно даже себе представить, до какой степени в людях силен этот рефлекс — оглядываться на других;
2. Конкуренция есть в любом социуме и каждый хочет занять место получше, даже если он и не признаётся в этом;
3. Условия, в которых рос человек. Постоянные поучения со стороны родителей, учителей, сверстников и т.д. Внушения и стереотипы, которые были вложены в период взросления человека.

Перестать зависеть от чужого мнения

8 советов как перестать зависеть от чужого мнения

№1. Сосредоточьтесь на текущем моменте

Чтобы справиться с зависимостью от мнения других людей и не зацикливаться на том, что о вас может кто-то подумать, надо научиться сосредотачиваться на текущем моменте времени. Сфокусируйте своё внимание на том событии, которое происходит здесь и сейчас (см. Жить в моменте, здесь и сейчас). Именно жизнь в настоящем моменте (см. Живи настоящим) можно действительно назвать самым значимым событием для нас, ведь наша жизнь как раз и состоит из моментов, которые мы проживаем в настоящем. Если научится сосредотачиваться на текущем моменте и больше думать о себе и о том что вы делаете, то вам некогда будет переживать за то как оценивают ваши действия другие.

№2. Окружающие думают только о себе

Некоторые люди до такой степени далеко заходят со своей одержимостью общественного мнения, что им кажется, будто все кругом шепчутся, хихикают и обсуждают только их. Может для кого-то это прозвучи обидно но, большинству попросту нет до нас никакого дела. Они заняты своей жизнью. Осознайте тот факт что, практически все нормальные люди думают лишь о себе, у каждого свои дела, проблемы, заботы, радости и неудачи. У каждого из нас свой собственный мир, и в большинстве своём у окружающих попросту нет времени и желания на то, чтобы думать о других.

К примеру, сейчас вы нервничаете, по поводу того что кому-то не понравилась ваша новая прическа или одежда. Но попытайтесь вспомнить, во что была одета соседка по лестничной клетке или коллега по работе, когда вы в последний раз виделись, какого цвета был лак у вашей начальницы? Не можете припомнить? Значит, это не важно. Так с чего вы взяли, что другим больше делать нечего как осуждать вас за новый костюм или «не модный» маникюр?

№3. Вы не доллар чтобы всем нравиться

Каждый человек живёт по своим принципам, убеждениям, у каждого свой взгляд на жизнь. В следствии чего нравиться абсолютно всем попросту невозможно. Кто-то будет восхищаться вами, кто-то ненавидеть – и это нормально! Не важно то, что о вас подумают другие люди, ведь это никак не отразится на вашей жизни.

Не надо тратить свою жизнь на то, чтобы оправдать ожидания других людей. Живите так, чтобы комфортно было именно вам, и не мешайте другим проживать их собственную жизнь.

№4. Научитесь говорить «нет»

Если вы заслужили репутацию человека, к которому всегда можно обратится, и вы никогда не откажете и не бросите, стоит задуматься. Может быть, вы платите за это высокую цену, и окружающие давно сели вам на шею. Таким способом, вы рассчитываете завоевать доверие, уважение, заслужить дружбу? А не задумывались ли вы о том, что окружающие попросту используют вас, пользуются вашей добротой.

Помогать – это хорошо, но не во вред себе. Вам так важна их положительная оценка? Цените свое время, силы и ресурсы. Научитесь говорить «нет».

№5 Кто-то попросту самоутверждается за ваш счет

При высказывании собственного мнения, люди порой желают возвыситься в собственных глазах. Они могут чувствовать свою важность и значительность лишь тогда, когда кого-то критикуют или поучают. А мнение такого человека разве может быть для вас авторитетным? Ведь по сути своей это направлено не на вас, а цель критики проста, желание возвыситься над другими.

Чужое мнение

№6 Не принимай чужие ожидания за свои

Часто бывает так что люди принимают чужие ожидания за свои, боясь не оправдать их. Это может идти с самого детства, когда родители ожидают, что их ребенок должен получить высшее образование, найти престижную работу. Потом подключаются друзья, которые не могут понять, почему ты еще не женился, ведь у всех уже семьи. И в какой-то момент чужие ожидания становятся твоими и ты пытаешься удовлетворить их как можно быстрей.

Зачастую в такой ловушке оказываются люди, находящиеся в отношениях. Они пытаются подстраиваться под предпочтения своего партнера, трансформируясь в человека, которым не являются. И это относится не только к любовным союзам, но и к отношениям в корпоративной среде.

Но не спеши обманываться и строить свою жизнь основываясь на чужом представлении о том, как надо. Чужие ожидания — это вообще не твоя проблема!

№7 Определитесь, какие ваши ценности

Никто не может прожить вашу жизнь за вас. Задайтесь главным вопросом, чтобы понять, в каком направлении вы хотели бы идти. Каковы именно ваши ценности, какой хотите видеть свою жизнь. Осознайте себя и свои желания. Так вы сможете понять, когда желания окружающих идут вразрез с вашими. И хватит подстраиваться под других, даже если вам неудобно. Частенько мы идем на поводу у других людей, потому что не хочется стать причиной конфликта, потерять дружбу, лишиться любви и разных «благ». Просто сказать «да» в любой ситуации, для того чтобы увидеть одобрение в глазах окружающих. Но спросите вначале себя, что именно вы считаете правильным. И следуйте этому пути.

№8 Не бойтесь здоровой агрессии

Есть здоровая агрессия, когда человек попросту определяет свои границы, за которые ни кого не пускает. Способность очерчивать границы между собой и другими есть не у всех. Есть такие слова как «неудобно» и «неловко». Как раз они и подталкивают нас поступаться своими интересами. И лишь здоровая агрессия даст вам возможность отстоять свое. Прочерченная грань даст ощущение уверенности и будет привлекать окружающих. К примеру, лучше сразу сказать, что не звоните мне до 10:00 утра, вы спите. А не ответить, что если вам надо, то можете звонить и в 8:00 – никаких проблем.


ред. shtorm777.ru